タオル体操☆【コージーガーデン東寝屋川】

コージーガーデン東寝屋川では

先日タオル体操を行ないました～＼(^^)／

身近にあるタオルを使って色々な方向に体を伸ばしていく体操です♪

講師の小宮先生はヨガインストラクターをされております★

ヨガと通ずるものもあるようですね！！

ゆっくりとした動きですが、じんわりと汗がでてきます(^_^;)

動きによってはかなりの可動域を超える為、

難しい動きもありました～(>_<;)

少し休憩をいれたりして、身体の状態に合わせて

みなさま上手に参加されていました(^^)

体操自体は覚えやすいので、

これならベッドにいながらも真似できるわ

ととっても好評でした(*^^*)

またタオル体操しましょうね★